Resilienzseminar für mehr Widerstandskraft in diesen bewegten Zeiten

Mit dem Diver´s Seat Coaching bei Miriam Nagler zu Sinn, Eigenverantwortung & Vision im eigenen Leben.


…für mehr Widerstandskraft in diesen bewegten Zeiten.






Wahrlich beständig ist der Wandel. Dieser Satz prägt unsere Zeit ganz besonders. Die Digitalisierung (aktuell auch Corona) macht(-en) den Anschein, die Geschwindigkeit dieses Wandels stark zu beschleunigen. Damit diese Transformation durch Motivation geprägt ist und nicht im Veränderungskollaps endet, braucht es ein ganzheitliches Mindset und vor allem Resilienz.
Ganzheitliche Resilienz bedeutet Widerstandskraft in Krisenzeiten auf drei Ebene: Körper, Geist & Seele.

In diesem interaktiven & erfrischenden Seminar erhalten Sie Antworten auf die oben stehenden & folgenden Fragen:

  • Was sind meine Hauptstressoren?
  • Welche Rolle spielen die drei Säulen Selbst-/Persönlichkeitsentwicklung (mentale Stärke), Ernährung (Darm-Hirn-Achse) und Bewegung?
  • Wie bleibe ich trotz vernetzter Arbeitsweise leistungsfähig, fit & mit voller Konzentration bei meinen Aufgaben?
  • Welches Thema entzieht mir persönlich (auch unterbewusst) die  meiste Energie? Sinn-Orientierungsmodell


…und unverbindlich mehr Infos erhalten.

Mit folgenden Inhalten setzen wir uns im Seminar gemeinsam auseinander:
  • Definition ganzheitliche Resilienz
  • Persönliche Stressoren
  • Richtig reflektieren & wahrnehmen
  • Eigenverantwortung, Anerkennung & Sinn
  • Was kann ich konkret tun? Persönliche Stellhebel
  • Gute Gewohnheiten etablieren
  • Zutaten für wahre Veränderung
  • Bewegung im Alltag & Stressabbau
  • Herzratenvariabilität & Entspannungsmethoden
  • Gesunde Ernährung & Darm-Hirn Achse
  • Persönliches Wertegerüst
  • Konzentration im Homeoffice & Tipps im Alltag

Zwischen den theoretischen & praktischen Sessions, werden wir gemeinsam Atem- & Bewegungsübungen durchführen, die Ihnen auch im Alltag Abhilfe schaffen können.

„Energie entsteht im Raum dazwischen.“ (Dr. Ulrich Bauhofer)

Diese Seminar findet, aufgrund der aktuellen Situation ausschließlich online statt. Die Inhalte werden in 2 Blöcken je rund 5h (inkl. Pausen) vermittelt & erarbeitet. Zwischen den Seminarblöcken ist eine Woche Pause, damit die Inhalte besser wirken & verarbeitet werden können. Zudem erhalten Sie als analoge Arbeitsunterlage das Buch BEST YOU vorab zugeschickt.
Sie können das Seminar für eine geschlossene Gruppe buchen oder zu ausgewählten Terminen auch als Einzelperson teilnehmen. Kontaktieren Sie uns bei Interesse bitte gerne.


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„Sehr kurzweiliger & spannender Workshop.“


„Tolle Inhalte & Anregungen für den Alltag. Eine gute Mischung aus Theorie & praktischen Übungen.“


„Viele Inhalte sehr kurzweilig vermittelt. Die Reflexions- & Partnerübungen haben mir sehr gut gefallen.“


„Mir hat die Häufigkeit der Reflexion gut getan, so kann man noch mehr Dinge für sich mitnehmen.“













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