Yoga und Bewegung für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude

„Yoga kann man nicht erklären, man muss es fühlen.“ – Miriam

Entspannungsübungen beim Business Yoga

Pranajama (Atmung) und Asanas (Körperübungen) führen zu körperlicher und geistiger Fitness. Infolgedessen je mehr Wissensarbeit wir leisten wollen, desto mehr braucht unser Organismus genau diesen Ausgleich. Denn dieser Ausgleich wird durch die ständige Erreichbarkeit und die Reizüberflutung noch mehr gefordert. Zur Prävention etlicher Krankheitsbilder sind Entspannungsmethoden, Yoga und Sport genau der richtige Weg. 

Dementsprechend sind meine Yogakurse auf die Bedürfnisse von Büroarbeitern und deren überwiegende Sitztätigkeit abgestimmt. 

Des weiteren können die Yogastunden in Firmenräumlichkeiten über Ihr Unternehmen oder die Mitarbeiter selbst abgewickelt werden. Schließlich sorgen Yoga und Bewegung für mehr Zufriedenheit, Lebensfreude und einen stressfreieren beruflichen Alltag. 

Weitere Infos zum Business Yoga findest du hier.

Online Bewegungskurs – Yoga und Bewegung für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude

Mein Bewegungskurs besteht aus 16 Videos mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten. Beispielsweise fokussieren wir uns einmal auf die Schultern & den Nacken, ein andermal auf die Körpermitte oder die Hüfte. Zudem ist von Yoga, Power-Workout, Meditation oder Atemübungen alles dabei. So dauert jedes Video ca. 15-20 Minuten und kann in jeden Alltag integriert werden. Dabei ist es mir wichtig, dass jeder von Beginn mitmachen kann. Deshalb steigern wir die Intensität und Schwierigkeit nach und nach. Weil Yoga und Bewegung sorgen für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude in Deinem Alltag. Folglich ist nachgewiesen, dass Entspannungsmethoden, Yoga und Bewegung, Stress abbauen und zur Prävention zahlreicher Krankheitsbilder beitragen.

Anfangs erlernst Du ein paar Basics, die Du später immer wieder brauchst. Wiederhole oder kombiniere die Videos später gerne nach Deinen persönlichen Bedürfnissen und Herzenslust.

Alle Videos findet ihr öffentlich auf meinen YouTube Kanal: Miriam Nagler

Weitere Infos findet ihr hier in meinem Blog.

Außerdem freue ich mich sehr über euer Feedback, entweder auf YouTube direkt, auf Instagram (bestyou.de) oder auch gerne in einer privaten Nachricht.

Yoga für mehr Bewegung und Resilienz im Alltag. Übersicht Bewegungskurs.

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