…für Sinn, Eigenverantwortung und Vision im eigenen Leben.
Die unsichere Zukunft bringt Sie an Ihre persönlichen Grenzen. Sie haben eigentlich alles... doch fühlen sich nicht erfüllt.Vergangene Erfahrungen & Gedanken daran haften an Ihnen. Sie hadern oft mit Entscheidungen und haben innere Konflikte.Sie haben Ihr eigenes Ziel aus den Augen verloren.Sie fühlen sich ohnmächtig und im Hamsterrad gefangen.Sie sind unzufrieden, weil Sie Ihr Potenzial nicht leben.
Kunden, die zu mir kommen, schildern ihre Situation häufig so:
Die Themen Anerkennung, Verantwortung und Wertschätzung gestalten sich immer wieder schwierig.
Ich habe eigentlich alles, doch kann ich kein Glück oder Zufriedenheit empfinden.
Ich gehe täglich zur Arbeit, denke aber oft: „Was mache ich eigentlich in diesem Hamsterrad?“
Ich fühle mich wie gelähmt. Als würde mich jemand zurückhalten. Ich spüre mich selbst nicht mehr und weiß nicht, wo es hingehen soll.
Es ist einfach zu viel. Ich reagiere nur noch, statt zu agieren. Jeder lädt Aufgaben bei mir ab. Keiner übernimmt Verantwortung – nur ich.
Ich sitze mit meinen Liebsten am Tisch, doch fühle ich keinerlei Verbindung. Im Gegenteil wir streiten häufig wegen Banalitäten oder beschäftigen uns lieber mit unseren Handys.
Ich bin genervt, weil einfach nichts „vorwärtsgeht“.
Sinnkrisen sind Wahrnehmungskrisen. Doch ist unsere Wahrnehmung häufig durch Erfahrungen, unterbewusste Muster oder Angst verfälscht.
Wenn die oben genannten Sätze Ihre Situation z.T. beschreiben, dann sind Sie bei mir richtig. Sie werden das Driver’s Seat Coaching wie ein Geschenk empfinden. Ein einfaches Beispiel: Wie man bei der Reparatur eines Autos die richtigen Werkzeuge & einen kompetenten Experten braucht, so ist es auch im Leben. Oftmals denken wir „Das muss ich selbst schaffen.“ oder „Vielleicht hilft mir der Rat eines guten Freundes weiter.“. Doch würden Sie mit einem kaputten Motor zu Ihrer besten Freundin fahren, die kein Wissen darüber besitzt? Vermutlich nicht bzw. es bringt nichts.
Genauso ist es im Leben. Als Holistic Coach habe ich ein Toolset & Expertenwissen zur Verfügung, das individuell abgestimmt auf Ihre herausfordernde Situation zum Einsatz kommen darf. So bin ich wie ein Katalysator für Ihre persönliche Weiterentwicklung & Ihre Balance.
Gemeinsam entschlüsseln wir Ihre persönliche Situation, decken Hintergründe und Muster auf und richten Sie kraftvoll für die Zukunft aus. Eine Zukunft in der Sie Klarheit, Erfolg, Eigenverantwortung und Sinn verspüren.
VUCA – diesen Begriff kennt man bisher nur im Businesskontext. Unsere Welt ist volatil, unsicher, komplex und mehrdeutig. Mittlerweile hat diese VUCA-Welt auch in unserem Privatleben bzw. hinsichtlich unserer Gesundheit & Freiheit als Mensch Einzug gefunden.
Doch was bedeutet das für mich persönlich?
Unplanbarkeiten
unsichere Zukunft
sich radikal transformierende Welt
Change-Zwang & New Work
Belastungsgrenzen
permanente Erreichbarkeit
mentaler Stress
Chaos im Kopf und im Leben
Fragen und Herausforderungen, die sich daraus ergeben sind häufig:
Wie geht‘s weiter?
Wie löse ich die Konflikte?
Sinnkrise: Gibt es da nicht noch mehr? Ist das sinnvoll?
Was wir beim BEST YOU Driver Seat Coaching (bildlich) tun
Ich habe mir lange Gedanken gemacht, wie ich meine Arbeit verständlich mache. Nach jahrelanger Arbeit in der Automobilbranche musste meine Analogie fast auf das „Autofahren“ fallen. Wenn wir im Auto sicher an unser persönliches Ziel kommen möchten, gibt es ein paar Schritte zu beachten. Genauso ist es in unserem Leben.
im Auto…
…im Leben/Beruf/Situation
…uns orientieren. Wo bin ich?
►Wo stehe ich? Klarheit zum Status Quo, Zusammenhänge & Werte.
…Ziel ins Navi eingeben.
►Wo soll es überhaupt hingehen? Vision entwickeln / Ziel entwickeln.
…das Lenkrad/Steuer packen und den Motor starten.
►Eigenverantwortung übernehmen – das eigene Leben selbst gestalten. Stillstand beenden & Antrieb finden.
…das Licht & ggf. Nebelscheinwerfer anschalten.
►Licht ins Dunkel bringen. Welche negativen Erfahrungen/Muster vernebeln mir die Sicht?
…in einer Sackgasse umdrehen.
►SINN-lose Wege verlassen und umdenken. Wie finde ich eine SINN-volle Straße zum Ziel?
…in den nächsten Gang schalten.
►Effizient vorgehen und nicht „jammern“.
…Verkehrsaufkommen/andere beobachten.
►Kenne ich mein Umfeld? Nehme ich es „richtig“ wahr? Die Stärken & Schwächen der anderen?
…tanken & warten.
►Versorge ich mich mit genügend Energie? Kümmere ich mich um mein Wohlbefinden?
…Scheibenwischer anmachen.
►Fokus & Klarsicht finden, wenn tausend Projekte/To Do‘s etc. auf mich einprasseln.
Genau auf dieser Entdeckungsreise bin ich wie ein Katalysator, damit Sie schnell Ihren Driver’s Seat einnehmen.
Und plötzlich fühlen wir Sinn, Eigenverantwortung & Orientierung
Mit Freude, Leichtigkeit und planbar erleben Sie:
gelingende Beziehungen (beruflich / privat)
Klarheit & Orientierung über Ihren nächsten Schritt
Gefühl von Sinn & Vision
„Unter-nehmer“ im eigenen Leben / Team / Business
unternehmerischer Umgang mit dem persönlichen Potenzial
Möchten auch Sie Ihr Unterbewusstsein entschlüsseln und Ihre Lebensvision klar erkennen?
Damit wir autonom & mit Leichtigkeit zur vollen persönlichen Entfaltung gelangen, braucht es Erkenntnisse zur bisherigen Situation & eine klare Vision.
3 Phasen für Ihren nachhaltigen Erfolg
Als zertifizierter holistic (business) Coach wirke ich wie ein „Katalysator“ für Menschen, die persönlich & beruflich den Driver’s Seat einnehmen wollen.
Wenn Sie persönlich wachsen wollen, ist es von Bedeutung, drei Phasen zu durchlaufen. Wir starten mit der Phase „Klarheit“ schaffen, anschließend begleite und leite ich Sie durch die Steps der Veränderung. Danach etablieren wir in der Phase „Resilienz“ nachhaltige Strategien und Gewohnheiten in Ihrem Alltag, sodass Sie in Balance kommen und vor allem auch bleiben.
S-Paket …Basispaket für eine schnelle Lösung und Beginn persönlicher Transformation
Für Menschen, die ein akutes Problem haben und eine kurzfristige Klärung oder schnelle Lösung suchen.
Mit dem S-Paket schaffen wir zunächst Klarheit hinsichtlich Ihrer aktuellen akuten Situation, Hintergründen und unterbewussten Treibern. Anschließend machen Sie die ersten Schritte zur Eigenverantwortung und somit in Ihren persönlichen Driver’s Seat. Das S-Paket beinhaltet lediglich eine Einführung hinsichtlich Balance und ganzheitlicher Resilienz.
Klarheit
Manchmal stecken wir beruflich oder privat akut in einer Sackgasse oder Stresssituation fest. Wir möchten die Situation wirklich klären, wissen nur nicht wie. Wir sehen keinen klaren und sinnvollen nächsten Schritt. Dann ist zunächst Klarheit und Orientierung gefragt. Nach der individuellen Anliegenklärung verschaffen wir uns mit der Methode des Holistic Screenings (R) zu Beginn des S-Coaching-Programms in einer intensiven Sitzungen (ca. 4-5 h) einen klaren Überblick zu den ganzheitlichen Wirkzusammenhängen Ihrer Situation. Ich arbeite mit Ihnen nicht am Symptom, sondern an der Ursache, damit die Veränderung nachhaltig wirken darf. Ich teste mit Ihnen strukturiert folgende (meist unterbewusste) Hintergründe:
explizites vs. implizites Anliegen
verfügbare Kraft zum Thema
innere & äußere Orientierung
versteckte Gewinne
persönliche Mittel & Methoden
Nun haben wir Klarheit zur akuten aktuellen Situation. Alleine diese detailliert erfasste Klarheit ist für viele Klienten bereits transformierend, weil ihnen plötzlich bewusst wird, wozu und warum die Situation in ihrem Leben aufgetreten ist und bisher gar nicht anders sein konnten.
Die Basis für Veränderung ist geschaffen.
Veränderung
Im S-Paket schaffen wir eine schnelle Entlastung in akuten herausfordernden Situationen. Zudem beschäftigen wir uns vor allem mit dem Thema Eigenverantwortung. Wir starten jetzt quasi aktiv Ihren Motor. Sie nehmen das „Lenkrad“ in die Hand.
schnelle Entlastung in akuten Situationen: Manchmal benötigt Ihr Körpersystem zunächst eine Entlastung, damit ein Umdenken stattfinden kann. Hier nutze ich meine „ganzheitliche“ Toolbox (Braingym-Übungen, Nutzen der Körperintelligenz, systemische Fragestellungen, Atemübungen, ausgewählte Yogapraktiken etc.)
Verantwortung: Tragen Sie bereits die volle Verantwortung für sich selbst oder übernehmen Sie eher die Verantwortung für andere Personen/Projekte etc.? Hier leite ich Sie durch einen bedeutsamen Prozess im Driver’s Seat Coaching. Danach werden Sie Ihre persönliche „Kraft/Power“ hinsichtlich Ihres persönlichen Potenzials spüren. Mehr Details zum Thema Verantwortung finden Sie in meinem Blog.
Dies durchlaufen Sie während einer 2-stündigen Coachingsession. Wir schaffen die Basis für wahre tiefgreifende Transformation. Sie werden merken, dass sich die jeweilige Stresssituation, die Ihnen früher Unwohlsein bereitet hat, plötzlich auflöset oder Sie mit Leichtigkeit damit umgehen können.
Resilienz
Mit dem S-Paket erhalten Sie Anregungen rund um die Fragen: „Wie komme ich auch körperlich in Balance? Und wie bleibe ich mental & physisch resilient?“ Zudem führen wir gerne mit Ihnen eine NILAS-MV-Messung durch.
Bedeutung & Bausteine ganzheitlicher Resilienz: Hier führen ich und meine Mitarbeiterin Sie in die Stellhebel ganzheitlicher Resilienz & Balance ein. Für uns bei BEST YOU stehen vor allem die Stellhebel mentale Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Atmung im Vordergrund.
NILAS MV-Messung: Wie steht es um Ihre ganzheitliche Gesundheit? Auch hier ist es sinnvoll zunächst einmal klar zu sehen, wo Ihr persönlicher „Tachozeiger“ aktuell steht? Wie gut sind Sie und Ihr Körpersystem mit Energieversorgt. Mithilfe des NILAS MV-Tools messen wir Ihre Herzratenvariabilität und erhalten so detaillierte Rückschlüsse auf Ihre persönlichen Stellhebel. Lesen Sie gerne mehr dazu hier.
Atemreflexbalance: Haben Sie sich ggf. eine Angst- oder Stressatmung antrainiert? Diese korrigieren wir mithilfe der Atemreflexbalance, sodass sich Ihr Körpersystem hinsichtlich der Atmung auf „Balance“ einstellt.
Dies durchlaufen Sie in einer 2-stündigen Coachingsession oder 2x 1 Stunde – je nach Belieben.
Sessions / Zeiten
1 Monat Begleitung
Holistic Screening (ca. 5h)
2x 2h Coachingsession
Review (ca. 1 Std.) –> insgesamt (ca. 10h)
Buch BEST YOU als visueller Anker und z.T. Arbeitsunterlage mit Übungen inklusive
M-Paket …Orientierung und nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung
Für Menschen, die sich nachhaltig & wirksam persönlich weiterentwickeln wollen. Klarheit und Orientierung schaffen und kraftvoll in die Zukunft starten.
Mit dem M-Paket begleite ich Sie über 3-4 Monate auf der Entdeckungs- und Entschlüsselungsreise Ihrer oft unterbewussten Muster, die sie häufig ohnmächtig fühlen lassen. Gemeinsam bahnen wir den Weg für Ihren unternehmerischen Umgang mit Ihrem persönlichen Potenzial. Hier durchlaufen Sie zusätzlich zur Klarheit & den ersten Schritte aus dem S-Paket weitere wichtige und tiefgreifende persönliche Prozesse hin in den Driver’s Seat Ihres Lebens. Anerkennungsthemen sowie das Erarbeiten der persönlichen Werte spielen hier eine zentrale Rolle. Zudem führen ich und meine Mitarbeiterin Sie in die Themen ganzheitlicher Resilienz ein.
Klarheit
Manchmal stecken wir beruflich oder privat in einer Sackgasse fest, Beziehungen gestalten sich schwierig oder wir wissen: „In mir steckt noch viel mehr. Ich weiß nur nicht, wie ich mein Potenzial auch ausschöpfen kann.“ Wir sehen keinen klaren und sinnvollen nächsten Schritt. Dann ist zunächst Klarheit und Orientierung gefragt. Nach der individuellen Anliegenklärung verschaffen wir uns mit der Methode des Holistic Screenings (R) zu Beginn des M-Paket-Coachings in zwei intensiven Sitzungen à ca. 4-5 Stunden einen klaren Überblick zu den ganzheitlichen Wirkzusammenhängen Ihrer Situation. Ich arbeite mit Ihnen nicht am Symptom, sondern an der Ursache, damit die Veränderung nachhaltig wirken kann. Ich teste mit Ihnen strukturiert folgende (meist unterbewusste) Hintergründe:
explizites & implizites Anliegen
verfügbare Kraft zum Thema
innere & äußere Orientierung
versteckte Gewinne
persönliche Mittel & Methoden
Der erste Schritt ist getan – jetzt geht es tiefer ins Unterbewusstsein.
Glaubenssätze
zentrale Erfahrungen/Altersstufen
Zentrale Ängste
Umfeldklärung & Systeme
Emotionale Intelligenz
Nun haben wir Klarheit zur aktuellen Situation. Alleine diese detailliert erfasste Klarheit ist für viele Klienten bereits transformierend, weil ihnen plötzlich bewusst wird, wozu und warum viele Situation in ihrem Leben bisher gar nicht anders sein konnten.
Die Basis für Veränderung ist geschaffen.
Veränderung
Auf Basis der erarbeiteten Klarheit finde ich nun mit Ihnen heraus, welche Schritte Sie und Ihr persönliches System benötigen, um die gewünschte Veränderung zu erzielen. Wir starten jetzt quasi aktiv Ihren Motor. Sie übernehmen nach und nach die Verantwortung für Ihre Situation und nehmen das „Lenkrad“ in die Hand.
Welche Prozesse Sie beim M-Paket durchlaufen:
schnelle Entlastung in akuten Situationen
Verantwortungsprozess: Eigenverantwortung und Kraft empfinden.
Anerkennungs-Verachtungsfalle (Wertschätzung)
persönliche Werte
„Unternehmerischer“ Umgang mit persönlichem Potenzial
Systemanalyse
Biografiearbeit
eingeschlossene Emotionen
Wunderfrage
Diese Themen durchlaufen Sie während mehrerer Coaching Sessions mit mir. Nach und nach erleben Sie wahre tiefgreifende Transformation. Sie werden merken, dass sich Situationen, die Ihnen früher Unwohlsein bereitet haben, plötzlich auflösen oder Sie mit Leichtigkeit damit umgehen können. Mit dem M-Paket bahnen wir den Weg für Veränderung und Potenzialentfaltung, die Spaß macht.
Resilienz
Nun stellt sich die Frage „Wie komme ich auch körperlich in Balance? Und wie bleibe ich mental & physisch resilient?“. Unter dem Überbegriff Resilienz greifen wir genau dieses Thema an, sodass Sie langfristig und nachhaltig in Balance bleiben und Ihre volle Leistungsfähigkeit zur Verfügung haben. Oftmals schwächen falsche Ernährungs- oder Bewegungsgewohnheiten unsere persönliche Power. Wir fühlen uns schlapp und auch geistig nicht fit. Dann fällt es uns schwer, Konzentration zu finden und unsere gesteckten Ziele zu erreichen.
Stellen Sie sich als Vergleich vor, Sie würden einen „Benziner“ mit „Diesel“ tanken. Oder Sie montieren an einen SUV Fahrradreifen. Das geht nicht gut aus – das Auto bringt nicht seine volle Leistung oder geht sogar kaputt. Genauso ist es mit unserem Körper.
Mit dem M-Paket lernen & erhalten Sie zum Thema Resilienz folgende Punkte:
Bedeutung & Bausteine ganzheitlicher Resilienz nach BEST YOU
NILAS MV-Messung
Atemreflexbalance
Ernährungscheck & Analyse
Bewegungscheck
Meditation
Gewohnheiten
Gemeinsam schaffen wir mit Ihnen die Basis für nachhaltige physische und mentale Balance.
Sessions / Zeiten
Fällt Ihre Wahl auf das M-Paket, begleite ich Sie für einen Zeitraum von 3-4 Monate. Zwei intensive Coachingblöcke zu Beginn schaffen Klarheit und werden gefolgt von mehreren 1,5 Stunden Coaching Sessions. Schritt für Schritt arbeiten wir an Ihrer individuellen Potenzialentfaltung und durchlaufen die einzelnen Steps hinsichtlich Veränderung und Resilienz. Mir persönlich ist wichtig, dass Ihnen die Coachingstunden Spaß machen, Sie wertvolle Erkenntnisse mitnehmen und sich die Sessions gut in Ihren beruflichen und privaten Ablauf integrieren lassen.
3-4 Monat Begleitung
2x Intensivblock (4-5 h)
5x 1,5 h Coachingsessions (individuell planbar)
insgesamt ca. 16-17 Stunden Coaching
Buch BEST YOU als visueller Anker und z.T. Arbeitsunterlage mit Übungen inklusive
XL-Paket …Begleitung für nachhaltiges persönliches Wachstum
Für Menschen, die eine ganzheitliche und langfristige Begleitung wünschen. Persönliche Vision & Weiterentwicklung, Ernährung und personal Training aus einer Hand.
Wünschen Sie sich eine nachhaltige & wirksame 1:1 Begleitung für Ihr persönliches Wachstum über ein Jahr hinweg? Dann ist das XL-Paket genau das richtige für Sie. Hier durchlaufen Sie zunächst die Stationen aus dem S & M-Paket – anschließend geht es vor allem um Ihre ganz persönliche Vision & Lebensaufgabe. Zudem begleite ich Sie zu einer nachhaltigen Gewohnheitsumstellung hinsichtlich mentaler Gesundheit, Ernährung und Bewegung. Wollen Sie persönliches Wachstums im privaten und beruflichen Umfeld und anhand Ihres gesteigerten Energielevel erleben?
Klarheit
Goethe hätte zu seiner Zeit sieben Jahre Zeit gehabt, um die Informationen zu verarbeiten, die in unserer Zeit täglich auf uns einprasseln. Kein Wunder also, dass wir oftmals vor lauter Möglichkeiten, Veränderungen, Verstrickungen und sozialen Gewohnheiten gar nicht mehr, wohin es für einen persönlich überhaupt hingehen soll. Was ist Ihr persönliches Ziel? Und ist es ein Ziel, das wirklich zu mir gehört oder möchte ich dadurch nur anderen etwas beweisen?
Im XL-Paket schaffen wir zunächst ausführlich Klarheit (Inhalte aus S & M inklusive) – besonders auch zur Zielrichtung. Was ist Ihre persönliche Vision? Was ist Ihre persönliche Lebensaufgabe?
Inhalte aus S-Paket:
explizites Anliegen: Welche herausfordernde Situation führt Sie zu mir? Was möchten Sie erreichen? Welche schwierige Situation tritt immer wieder in Ihrem Leben (beruflich oder privat auf und Sie verstehen einfach nicht warum bzw. können es nicht transformieren?
implizites Anliegen: Mit welchem Thema kommen Sie eigentlich zu mir? Was steckt hinter Ihrer herausfordernden Situation? Welchen Wunsch hegen Sie eigentlich?
verfügbare Kraft zum Thema: Wie viel Kraft & Energie stehen Ihnen im Moment zur Erreichung Ihrer Ziele bzw. Ihres Potenzials zur Verfügung?
innere & äußere Orientierung: Bevor Sie „losgehen“ oder auf dem Driver’s Seat losfahren können, müssen Sie herausfinden, ob die notwendigen Voraussetzungen & Hilfsmittel zur Verfügung stehen.
versteckte Gewinne: Welchen unterbewussten „Benefit“ ziehen Sie aus der aktuellen Situation?
persönliche Mittel & Methoden: Wie erhalten Sie die aktuelle Situation am Leben? Was trägt dazu bei, dass keine Lösung gefunden werden kann?
Der erste Schritt ist getan – jetzt geht es tiefer ins Unterbewusstsein (Inhalte M-Paket):
Glaubenssätze: Welche Glaubenssätze & unterbewussten Prägungen steuern Ihr Handeln?
Altersstufen: Was sind zentrale Altersstufen hinsichtlich Ihres persönlichen Coaching-Themas? Welche Schlüsselereignisse müssen wir betrachten, um ihr Potenzial in Zukunft in der Tiefe & nachhaltig entfachen zu lassen.
Zentrale Ängste: Welche unterbewusste Angst blockiert meine Potenzialentfaltung? Welche Ängste hemmen meine Authentizität?
Umfeldklärung: Wie gestaltet sich Ihr persönliches, privates und berufliches Umfeld (Branche etc.)? Fördert es Ihr Potenzial oder sind Sie häufig im Widerstand? Wer ist die zentrale Schlüsselperson?
Emotionale Intelligenz: Können Sie Gefühle und Emotionen authentisch zeigen? Nehmen Sie andere so wahr, wie Sie wahrgenommen werden möchten? Ich finde mit Ihnen u.a. heraus, ob Gefühlsvertauschungen Ihr Handeln prägen und Ihre Aussagen oder Handlungen deshalb beim Gegenüber teils falsch verstanden werden.
Zielrichtung:
Energieräuber/Stressoren auf dem Weg identifizieren & klar definieren
Status quo über Gewohnheiten
Klarheit Energiegeber
Zielbalance: Wo soll es hingehen? Ist das wirklich „mein“ Ziel? Gibt es vielleicht ein unterbewusstes wichtigeres Ziel?
Hier greife ich in meine Toolbox aus Übungen, Coachingfragetechniken, dem kinesiologisch Muskeltest und vielem mehr.
Nun haben wir Klarheit zur aktuellen Situation. Alleine diese detailliert erfasste Klarheit ist für viele Klienten bereits transformierend, weil ihnen plötzlich bewusst wird, wozu und warum viele Situation in ihrem Leben bisher gar nicht anders sein konnten.
Mit dieser Orientierung ist die Basis für Veränderung und persönliche Weiterentwicklung in Ihrem persönlichen Tempo geschaffen.
Veränderung
Auf Basis der erarbeiteten Klarheit finde ich nun mit Ihnen heraus, welche Schritte Sie und Ihr persönliches System benötigen, um das angestrebte persönliche Wachstum zu erzielen. Wir starten jetzt quasi aktiv Ihren Motor. Sie übernehmen nach und nach die Verantwortung für Ihre Situation und nehmen das „Lenkrad“ auf der Straße zum Ziel in die Hand.
Welche Prozesse Sie beim XL-Paket durchlaufen:
schnelle Entlastung in akuten Situationen
Verantwortungsprozess: Eigenverantwortung und Kraft empfinden
„Unternehmerischer“ Umgang mit persönlichem Potenzial
Systemanalyse
Biografiearbeit
eingeschlossene Emotionen
Wunderfrage
persönlicher Sinn
Lebensaufgabe (inkl. Gänsehautmomente)
Selbstakzeptanz (Selbstbild/Fremdbild)
Genogrammarbeit
unterbewusste Changeverhinderer
aktives Zuhören üben
Diese Themen durchlaufen Sie während mehrerer Coaching Sessions mit mir. Nach und nach erleben Sie wahre tiefgreifende Transformation. Sie werden merken, dass sich Situationen, die Ihnen früher Unwohlsein bereitet haben, plötzlich auflösen oder Sie mit Leichtigkeit damit umgehen können. Nicht genug – Sie erkennen, was Ihr wahres kraftvolles Ziel ist und wo Sie Ihre Kompetenz als sinnvollen Beitrag zum großen Ganzen einsetzen können. Mit dem XL-Paket „wachsen“ Sie in Ihrer Persönlichkeit. Sie erleben, was es heißt, für Ihre Vision zu arbeiten und zu leben und Sie werden Spaß dabei haben.
Resilienz
Nun stellt sich die Frage „Wie komme ich auch körperlich in Balance? Und wie bleibe ich mental & physisch resilient?“. Unter dem Überbegriff Resilienz greifen wir genau dieses Thema an, sodass Sie langfristig und nachhaltig in Balance bleiben und Ihre volle Leistungsfähigkeit für Ihre persönliche Weiterentwicklung und Ihren Alltag zur Verfügung haben. Oftmals blockieren falsche Mentalstrategien oder Ernährungs- oder Bewegungsgewohnheiten unsere persönliche Power. Wir fühlen uns schlapp und auch geistig einfach nicht fit. Dann fällt es uns schwer, Konzentration zu finden und unsere gesteckten Ziele zu erreichen.
Stellen Sie sich als Vergleich vor, Sie würden einen „Benziner“ mit „Diesel“ tanken. Oder Sie montieren an einen SUV Fahrradreifen. Das geht nicht gut aus – das Auto bringt nicht seine volle Leistung oder geht sogar kaputt. Genauso ist es mit unserem Körper.
Das XL-Paket steht vor allem für eine langfristige Begleitung inkl. Personal Training & Ernährungscoaching einmal pro Monat und nachhaltig wirksamen Erfolg.
Mit dem XL-Paket lernen & erhalten Sie zum Thema Resilienz folgende Punkte:
Bedeutung & Bausteine ganzheitlicher Resilienz nach BEST YOU
NILAS MV-Messung (HRV – Regenerationsfähigkeit)
Atemreflexbalance
Ernährungscheck, Analyse & Umstellung (auf Wunsch; 1h pro Monat)
Bewegungscheck & Personal Training (auf Wunsch; 1,5h pro Monat)
Meditation (Erlernen einer individuell passenden Alltagspraktik)
Gemeinsam etablieren wir das Gefühl von nachhaltiger physischer und mentaler Balance in Ihrem Leben.
Sessions / Zeiten
Fällt Ihre Wahl auf das XL-Paket, begleiten meine Mitarbeiterin und ich Sie für einen Zeitraum von einem Jahr. Zwei intensive Coachingblöcke zu Beginn schaffen Klarheit und werden gefolgt von monatlichen Coaching Sessions und Personal Training. Schritt für Schritt begleiten wir Sie zu nachhaltigem persönlichen Wachstum. Mir ist wichtig, dass Ihnen die Coachingstunden Spaß machen und sie sich gut in Ihren beruflichen und privaten Ablauf integrieren lassen.
1 Jahr Begleitung
2x Intensivblock (4-5 h)
monatlich 2,5 h Persönlichkeits- und Mental-Coaching (individuell planbar)
monatlich 1,5 h personal Training
monatlich 1 h Ernährungscoaching
Buch BEST YOU als visueller Anker und z.T. Arbeitsunterlage mit Übungen inklusive
Ich begleite Sie mit Herz & Verstand auf Ihrer Reise zu persönlichem Wachstum.
Mein strukturiertes und flexibles Vorgehen bietet Ihnen einen roten Faden der persönlichen Weiterentwicklung. Mit mir als Coach durchlaufen Sie Ihren individuell abgestimmten Fahrplan für Sinn, Verantwortung und Vision.
Raus aus dem Stillstand – hinein in die Bewegung.
Für Ihren persönlich erfüllenden Erfolg.
mein Background
Gründerin BEST YOU & Gründerin Digital „M“ – Communication & Health
Zertifizierter Holistic Coach (LHA)
Autorin BEST YOU
Master of Science BWL (Management & Führung, Wissensmanagement)
Yogalehrerin (400h +), Thai-Yoga-Massage, weitere Übungsleiterlizenzen (Breitensport, Pilates, Tanz)
Wissensmanagement bei BMW Group / Social Community Management
im Familienbetrieb (Sportbranche & Immobilien) aufgewachsen
Warum und wozu treten Situationen und Herausforderungen in mein Leben?
Warum habe ich mit manchen Menschen immer wieder Konflikte?
Was macht die digitale Umwelt mit uns?
Wie beeinflussen Homeoffice und verschwommene Grenzen mein Leben, meinen Berufsalltag, meine Beziehung und letztendlich meine Gesundheit?
Je komplexer unser Umfeld, desto notwendiger ist es, zu reflektieren, uns selbst zu kennen und Self-Leadership zu betreiben.
Tiefe Veränderung und Gesundheit wird möglich, wenn drei Zutaten vorhanden sind: Information (Verstand), Gefühl (emotionale Intelligenz) und Energie (Leistungsressource). Erst dann kann eine Idee Nutzen stiften, sich wahre Transformation einstellen oder wir wahre Gesundheit & Erfüllung spüren. Ich arbeite mit Ihnen nicht an Symptomen, sondern an den Stellhebeln, die hinsichtlich Ihrer Situation die größte Wirkung zeigen. Mein ganzheitliches Mindset ermöglicht es Ihnen, Zusammenhänge zwischen beruflichen und privaten Themen in Ihrem Leben, Ihrer Gesundheit (ggf. auch chronischen Leiden/Krankheiten) und Ihrem Umfeld zu erkennen und Schritt für Schritt aufzulösen.
Im 1:1 Coaching setzen wir bei BEST YOU auf den Dreiklang aus Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung und Bewegung.
Meine Klienten beschreiben häufig, dass sie die tiefe Wirkung des Coachings nie erwartet hätten.
meine Methoden / Toolset
Holistic Coaching (LHA) fasst zahlreiche Einzelmethoden in einer holistischen Struktur, die vor allem Folgendes bewirkt, zusammen:
persönliches Wachstum und Transformation
Selbstbestimmung und Eigenverantwortung
Entscheidungsfähigkeit
Klarheit und Orientierung im Leben
Ausrichtung auf individuell passende Erfolg (eigenbestimmt)
Selbsterkenntnis
Systemisches Coaching & systemisches Fragen
Stressmanagementmethoden
Visionsentwicklungsmethoden/Modelle
Selfleadership-Tools
Yoga- & Bewegungscoaching
Ernährungscoaching
Videos & Merkblätter für individuelles Nachhalten
Lesen Sie hierzu auch die Details der einzelnen Paketinhalte (siehe oben).
Kundenstimmen
„Danke an Miriam für das super Coaching, es ist faszinierend in welch kurzer Zeit man auf den „Kern“ kommt und parallel Lösungsansätze entwickelt.“
Teamleiterin Automobilkonzern
„Es ist faszinierend, plötzlich klar zu sehen, was einen unterbewusst beschäftigt. Das Coaching hat mir bewusst gemacht, woraus mein Denken und Handeln resultiert.“
Industriekauffrau
„Das Unterbewusstsein mit dem Bewusstsein in Dialog zu bringen ist eine sehr bereichernde Lebenserfahrung.“
Initiator & Manager Konzern
„Fundiertes und warmherziges Coaching. Selbst das Unterbewusste wird durch dieses Coaching bewusst. Mir hat es sehr geholfen, für mich „aufzuräumen“ und mein Ziel zu erreichen.“
Projektleiterin Telekommunikationsbranche
„Vorher habe ich mir tausendmal eine Frage gestellt, die mich aktuell beschäftigte und auf die ich keine Antwort parat hatte. Plötzlich wusste ich blitzartig die Antwort. Das war für mich ein positiver Effekt mit dem ich vorher überhaupt nicht gerechnet habe.“
Sie möchten...Entscheidungen authentisch treffen können. Sinn & Glück in Ihrem täglichen Tun empfinden. nicht mehr Jammern, sondern in den "nächsten Gang des Lebens" schalten. wahre Veränderung, die sich gut anfühlt.Ihr volles Potenzial schöpfen und Ihre persönliche Vision verfolgen. lästige chronische Beschwerden ganzheitlich loswerden. sich selbst kennen & einen erfüllten Alltag in Balance leben. Klarheit und Bewusstsein zu den Hintergründen Ihrer Situation.Situationen wieder so wahrnehmen, wie sie wirklich sind?
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